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Vitamine, Sali minerali e Nutraceutici

Vitamine, sali minerali e nutraceutici : ecco perché gli italiani sono tra i maggiori consumatori di integratori

Oltre il 60% fa un uso più o meno regolare di integratori. Si tratta soprattutto di integratori vitaminici, salini, antiage per la pelle e/o i capelli. I più apprezzati sono soprattutto quelli a base di nutraceutici, ovvero di sostanze estratte dagli alimenti (come melagrana, mirtilli, ecc) che possono recare beneficio all\'organismo sotto vari aspetti.

 

Ma perché si utilizzano tali sostanze? spesso per prevenire o alleviare disturbi comuni, come l\'influenza, lo stress, il sonno poco ristoratore, la cellulite o la stitichezza. ma ultimamente le maggiori richieste sono per gli integratori che riducono il colesterolo, come la lecitina di soia e gli omega 3, per quelli che prevengono e contrastano i dolori articolari che vincono le infiammazioni, come la Boswellia, o contrastano i problemi della donna in pre o menopausa, come gli isoflavoni di soia.

 

Ci sono poi integratori specifici che contribuiscono, nell\'ambito di un programma alimentare snellente, alla riduzione del peso corporeo, anche questi tra i più richiesti.

Esistono anche prodotti per i bambini, per gli studenti, per la terza età....., non c\'è categoria che non abbia a disposizione una serie di supplementi rivitalizzanti, disintossicanti, anti invecchiamento e non solo a cui ricorrere

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Melatonina: orologio delle funzioni endocrine

La melatonina è l'orologio delle funzioni endocrine

La melatonina svolge tantissime funzioni nel nostro organismo. Prodotta dalla ghiandola pineale, rappresenta il più potente regolatore dell'attività cellulare. Grazie a questa funzione presiede moltissime funzioni, anche se quella per cui è più nota è quella relativa alla regolazione del ritmo sonno/veglia. Il rispetto dei ritmi circadiani consente però di regolare moltissime altre funzioni biologiche, più o meno direttamente. Ecco perchè la prevenzione dell'insonnia è così importante.

Non ci sono fonti naturali

Non esistono alimenti che contengono in sè la melatonina: questa sostanza, è un prodotto specifico del cervello. Possiamo però introdurre alcuni alimenti che verranno poi sintetizzati per comporre la melatonina. Si chiamano precursori e il più importante è il triptofano. Di questa sostanza sono ricchi il cioccolato, le arachidi, l'alga spirulina, il latte.

È una risorsa anche per le difese dell'organismo

La melatonina agevola i processi di ricostituzione dei "meccanismi di sorveglianza" sulle cellule tumorali. Ciò avviene perchè la ghiandola pineale, attraverso la melatonina, regola la produzione ormonale. Ebbene, la scienza ha dimostrato come i disordini del sistema endocrino siano una delle chiavi di volta della genesi di alcuni tumori, specialmente a mammella, ovaio, utero e prostata

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Ginseng un rimedio naturale contro la stanchezza

Scopri le proprietà benefiche del ginseng, un'ottimo rimedio naturale contro la stanchezza

A volte la stanchezza è il risultato di tante componenti che si sommano tra loro. si verificano comunemente, infatti, periodi in cui si è particolarmente impegnati tanto da un punto di vista fisico quanto da uno intellettuale. si crea così una situazione di esaurimento.

In questi casi, quando si è pressoché sicuri che non sia una carenza specifica quella che determina la debolezza, è necessario restituire un po' di tono nervoso, grazie a un'integrazione di tipo stimolante e rigeneratrice.

Ottimo nei periodi di superlavoro e nei cambi di di stagione come adattogeno.

È nato come potente afrodisiaco

secondo la medicina tradizionale cinese, la sua azione leggermente vasodilatatoria favorisce la virilità. non a caso, storicamente, uno dei suoi primi utilizzi è stato proprio a questo fine. in seguito l'azione energizzante, più spiccata, ha ottenuto maggior considerazione e riscontri, anche a livello scientifico.

È il suo contenuto in saponine, sostanze dall'effetto fortemente adattogeno, a garantire al ginseng l'effetto antistress che gli viene universalmente riconosciuto. oltre alle saponine, questa preziosa radice contiene anche aminoacidi e peptidi, vitamine e sali minerali. ha un discreto contenuto di zuccheri, nonostante il sapore amaro, che deriva dalla presenza di acidi organici

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Risolvere i problemi intestinali naturalmente

Le abitudini alimentari scorrette ed uno stile di vita stressante rappresentano, nella società moderna, le principali cause dei disordini intestinali

Il numero medio di evacuazioni muta in rapporto all\'età, diminuendo di frequenza con l\'aumento della stessa. l\'alterazione del ritmo e del funzionamento intestinale che ne consegue genera uno stato di malessere che viene definito stipsi.

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Gli infusi per depurare il corpo dalle tossine

la depurazione è un gesto importante, per la salute del nostro organismo, che non va trascurato. acque e tisane depurative ci aiutano a disintossicare il nostro corpo.

L'organismo di noi tutti assorbe ed accumula tossine. provengono dall'inquinamento, dai farmaci, da fumo e alcol, da cattiva alimentazione e dallo stress, le tossine sono sempre dietro l'angolo e sempre pronte a far danni.

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